부모님 집 안전, 이번 추석엔 화장실부터 — 고령자 낙상 72.5%가 집에서 일어납니다

현관문을 열면 하시는 말씀이 대체로 같습니다.

“뭐 하러 왔어, 바쁜데.” “괜찮아, 아무 일 없어.”

그러고는 거실에 앉습니다. 밥을 먹고, 이야기를 하고, 늦기 전에 출발합니다. 집 안을 제대로 들여다보는 일은 거의 없습니다. 화장실은 잠깐 쓰고 나오는 곳이지, 살펴보는 곳이 아니니까요.

그런데 부모님 집 안전에 관한 통계를 보면, 사고가 나는 곳이 정확히 거기입니다.

낙상의 72.5%는 집에서 일어납니다

먼저 규모부터 보겠습니다. 공정거래위원회와 한국소비자원, 농촌진흥청이 4년간(2018~2021년) 고령자 안전사고 23,561건을 모아 분석한 자료가 있습니다.

열 건 중 여섯 건이 넘어진 사고입니다. 그리고 어디서 넘어졌는지를 보면 답이 나옵니다.

통계청 통계개발원이 따로 낸 분석에서도 72.5%가 집에서 발생한 것으로 나왔습니다. 질병관리청 손상 통계에서는 응급실에 온 낙상 환자의 45.1%가 집에서 다쳤습니다.

기관마다 숫자는 조금씩 다르지만 방향은 같습니다. 밖이 아니라 집입니다. 빙판길이나 계단이 아니라, 매일 지나다니는 자기 집 안입니다.

더 좁히면 — 화장실 타일 바닥

통계청 분석에는 한 줄이 더 붙어 있습니다. 화장실 등 타일 바닥에서 미끄러진 경우가 많았다는 내용입니다.

생각해보면 당연합니다. 집 안에서 물기와 경사와 딱딱한 바닥이 한꺼번에 있는 곳은 화장실뿐입니다. 게다가 잡을 데가 없습니다. 벽은 미끄럽고, 세면대는 체중을 못 버팁니다.

젊을 때는 미끄러져도 손으로 받칩니다. 나이가 들면 그 반응이 늦습니다. 받치지 못하고 그대로 앉거나 눕습니다.

🔴 넘어진 걸로 끝나지 않는 이유

같은 조사에서 어디를 다쳤는지도 집계했습니다.

그리고 조사는 이렇게 덧붙입니다. 80세 이상에서는 무릎 위 다리와 둔부 골절이 전체 손상 부위의 30% 이상을 차지한다고요.

둔부 골절이 왜 다른 골절과 다르냐면, 회복 기간 동안 걷지를 못하기 때문입니다. 팔이 부러지면 불편하지만 움직일 수는 있습니다. 엉덩이뼈는 그게 안 됩니다. 몇 달을 누워 지내는 동안 근육이 빠지고, 그러면 나아도 예전처럼 못 걷습니다.

한 번의 미끄러짐이 그 뒤의 생활을 통째로 바꿉니다. 이게 낙상이 다른 사고와 다른 점입니다.

욕실 — 여기만 손봐도 절반은 막습니다

통계청 분석이 제시한 대책은 세 가지였습니다. 미끄럼 방지 시설, 바닥과 조명 정비, 보행 보조입니다. 부모님 집 안전을 점검한다면 이 순서대로 보시면 됩니다.

먼저 욕실 바닥입니다. 오래된 집일수록 타일이 반질반질합니다. 표면이 닳아서 그렇습니다. 새 타일보다 20년 된 타일이 더 미끄럽습니다.

매트를 깔 때 자리는 두 군데입니다.

• 샤워기 아래 — 비누 거품이 떨어지는 자리라 가장 미끄럽습니다
• 변기 앞과 문 앞 — 젖은 발로 딛고 나가는 자리입니다

두 번째는 잡을 것입니다.

미끄러지는 건 막을 수 있어도, 몸을 일으킬 때 휘청이는 건 매트로 해결이 안 됩니다. 특히 변기에서 일어날 때와 욕조를 넘을 때가 그렇습니다. 손잡이 하나가 들어가는 자리가 여기입니다.

서서 씻는 것 자체가 위험합니다

매트와 손잡이보다 확실한 방법이 하나 더 있습니다. 앉아서 씻는 것입니다.

서서 머리를 감으면 눈을 감게 됩니다. 눈을 감으면 균형이 흔들립니다. 거기에 비눗물까지 더해지면 미끄러질 조건이 전부 모입니다. 앉아 있으면 이 셋이 한꺼번에 사라집니다.

다만 부모님들이 잘 안 쓰십니다. “아직 그 정도는 아니다”라고 하시니까요. 그럴 때는 발 씻을 때 쓰시라고 놓아두는 편이 낫습니다. 쓰다 보면 자연스럽게 다른 용도로도 쓰게 됩니다.

밤에 화장실 가는 길

통계청이 짚은 두 번째 대책이 조명 정비였습니다.

나이가 들면 밤에 화장실을 자주 가게 됩니다. 그런데 불을 켜지 않으십니다. 잠이 깰까 봐, 전기료가 아까워서, 다니던 길이라서입니다. 셋 다 맞는 말이지만, 어두운 복도에서 문턱에 걸리면 그걸로 끝입니다.

불을 켜라고 말씀드려도 안 켜십니다. 말로 바꾸는 것보다 저절로 켜지게 하는 쪽이 빠릅니다.

• 침대에서 문까지 — 일어나서 처음 딛는 구간입니다
• 복도와 문턱 — 걸리는 자리는 거의 여기입니다
• 화장실 문 앞 — 안쪽 스위치를 더듬는 동안이 위험합니다

화재 사망자의 48%가 65세 이상입니다

낙상과 별개로, 확인하고 오셔야 할 게 하나 더 있습니다.

소방청 집계에 따르면 최근 3년간 주거시설 화재로 숨진 사람의 약 48%가 65세 이상이었습니다. 화재 자체가 노인 집에서 더 자주 나는 게 아닙니다. 나고 나서 빠져나오지 못하는 비율이 높은 것입니다.

그래서 중요한 게 몇 분 먼저 아느냐입니다. 연기는 눈에 안 보이는 새벽에 퍼집니다. 잠든 상태에서는 냄새로 깨지 못합니다.

소화기와 감지기는 법으로 정해진 의무입니다

이 부분을 아시는 분이 의외로 적습니다.

「소방시설 설치 및 관리에 관한 법률」 제10조와 같은 법 시행령 제10조에 따라, 아래 주택에는 소화기와 단독경보형감지기를 설치해야 합니다. 권장이 아니라 의무입니다.

법에는 과태료 조항도 있습니다. 다만 주택에 실제로 부과되는 경우는 거의 없습니다. 단속을 나오지 않기 때문입니다. 그래서 더 안 달게 됩니다.

감지기부터 보겠습니다. 방마다 하나씩입니다. 방 세 개에 거실이면 네 개가 필요합니다. 천장에 붙이는 형태고, 배선 공사 없이 양면테이프나 나사로 직접 달 수 있습니다. 설치에 5분이면 됩니다.

소화기는 능력단위 2단위 이상이 기준입니다. 일반적으로 3.3kg급 분말소화기면 이 기준을 넘습니다. 너무 큰 것을 사면 정작 들지를 못하시니, 무게도 같이 보셔야 합니다.

두는 자리도 중요합니다. 주방 안이 아니라 주방에서 나오는 길목입니다. 불이 난 쪽으로 들어가서 꺼내는 구조면 못 씁니다.

“괜찮다”고 하실 때

부모님 집 안전을 챙기려다 보면 대부분 같은 벽에 부딪힙니다. 정작 부모님이 마다하십니다.

이유는 대체로 셋입니다. 돈 쓰는 게 아까워서, 집이 어수선해지는 게 싫어서, 그리고 “아직 그 정도는 아니다”라는 마음 때문입니다. 마지막 게 제일 큽니다. 안전용품은 곧 늙었다는 표시로 받아들여집니다.

그래서 말을 바꾸는 편이 낫습니다.

• “넘어지실까 봐” 대신 → “손주 왔을 때 미끄러질까 봐”
• “위험하시니까” 대신 → “법이 그렇다길래 알아봤어”
• “이거 쓰세요” 대신 → 말없이 달아놓고 오기

특히 세 번째가 확실합니다. 설치를 해놓고 오면 떼지는 않으십니다. 사드리고 설명만 하면 상자째 베란다에 갑니다. 드라이버 하나 챙겨 가시는 게 말 열 마디보다 낫습니다.

흔한 실수 세 가지

부모님 집 안전 체크리스트 — 이번에 보고 오실 것

[ 화장실 ]
□ 바닥 타일이 반질반질한가              → 미끄럼방지 매트
□ 일어설 때 잡을 곳이 있는가            → 안전손잡이
□ 서서 머리를 감으시는가                → 목욕의자

[ 밤에 다니는 길 ]
□ 침대에서 화장실까지 불을 켜시는가      → 센서등
□ 걸릴 만한 문턱이나 전선이 있는가

[ 소방 (아파트 외 주택은 법정 의무) ]
□ 방마다 천장에 감지기가 있는가          → 단독경보형감지기
□ 소화기가 있는가, 있다면 제조일자는     → 주택용 소화기
□ 소화기가 주방 "안"에 있지는 않은가

※ 가져갈 것: 드라이버 · 줄자

부모님 집 안전은 한 번에 다 바꾸는 일이 아닙니다. 이번에 화장실 하나만 손봐도 절반은 줄어듭니다. 낙상의 대부분이 거기서 일어나니까요.

그리고 이건 다음에 해도 되는 일처럼 보이는데, 실제로는 그렇지 않습니다. 1년에 두 번 가는 집이면, 미루면 다음이 반년 뒤입니다.

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